Menopozdan geçmek (dönemleriniz tamamen durduğunda ve doğal olarak hamile kalamayacağınız zaman) cinsel yaşamınızı etkileyebilir. Hayatınızın bu döneminde ve menopozdan sonra yaşayabileceğiniz fiziksel ve duygusal değişiklikler, seks yapmayı daha az zevkli, hatta acı verici hale getirerek orgazma ulaşmayı zorlaştırabilir veya cinsel dürtünüzü azaltabilir. Ancak bu herkes için geçerli değildir ve menopoz ve sonrasında cinsel zevkinizi tekrar rayına oturtmanın yolları vardır.
Menopoz sırasında ve sonrasında cinsel dürtüleriniz nasıl etkilenebilir?
Seks sırasında tahrik olmak ve sahip olmak orgazm menopoza (perimenopoz) ve menopoza yaklaştığınızda etkilenebilecek karmaşık bir dizi fiziksel ve duygusal faktöre dayanır.
sen geçerken menopoz , yumurtalıklarınız cinsiyet (üreme) hormonları olan östrojen ve progesteron kadar üretmeyi ve yumurta salmayı (yumurtlamayı) durdurur. Vücudunuzun ürettiği testosteron hormonunun miktarı doğal olarak azalır. Hormonlardaki bu azalma, cinsel dürtünüzü de azaltabilir.
Menopoz belirtileriniz neden harika seksi daha zor hale getirebilir?
Bazıları için, hormon seviyelerindeki bu düşüş, cinsel yaşamlarını etkileyebilecek libido eksikliğinin yanı sıra başka rahatsız edici semptomlara da neden olabilir:
Bu değişiklikler seksi daha az çekici veya zevkli hale getirebilir ve bazı insanlar seks ve yakınlıktan tamamen kaçınmayı seçebilir.
Diğerlerini de bulabilirsiniz
menopoz belirtileri menopoz sonrası da devam edebilen, cinsel ilişkiye daha az istekli hissetmenize neden olabilir, örneğin:
Bu belirtilerden bazıları vücut imajınızla ilgili sorunlara neden olabilirken, bazıları da uyku sorunlarına neden olabilir ( uykusuzluk hastalığı), yani seks için daha az enerjiniz olabilir.
Bizimle menopozun diğer alanları hakkında faydalı bilgiler bulun.
İlaçlar ve sağlık koşulları menopoz sırasında cinsiyeti nasıl etkiler?
Kötü sağlık aynı zamanda seksten zevk almanın önüne geçebilir ve hayatınızın bu döneminde belirli sağlık sorunları geliştirme olasılığınız daha yüksektir. Bu içerir
kalp hastalığı , cinsel organlarınıza kan akışını azaltarak, yağlamayı ve uyarılmayı daha zor hale getirir.
Diyabet , yüksek kan basıncı( hipertansiyon) ve inkontinans hepsinin seks hayatınız üzerinde de etkisi olabilir.
Depresyon (özellikle seçici serotonin geri alım inhibitörleri veya SSRI’lar) veya yüksek tansiyon tedavisinde kullanılan bazı ilaçlar da dahil olmak üzere, belirli ilaçlar libidonuzu veya orgazma ulaşma yeteneğinizi azaltabilir.
Menopozdan sonra harika seks mümkündür: en iyi ipuçları
Sağlığınıza ve esenliğinize bakmak – iyi bir uyku ile,sağlıklı bir menopoz diyeti, gevşeme ve stresi azaltma zamanı ve düzenli egzersiz, daha fazla enerji ve beden güvenine sahip olmanıza yardımcı olacak harika yollar.
Seks sürücünüzü artırın
Birçok insan buluyorhormon replasman tedavisi (HRT)Vajinal kuruluk ve düşük libido da dahil olmak üzere bir dizi menopoz semptomunun giderilmesine yardımcı olur.
HRT cinsel dürtünüzü artırmaya yardımcı olmazsa, testosteron takviyesi yardımcı olabilir. Birleşik Krallık’ta, testosteron takviyesi şu anda vajinası olan kişiler için lisanslı değildir, ancak bir uzman, yardımcı olabileceğini düşünürse, cildinize uygulamanız için size bir testosteron jeli verebilir.
Vajinal kuruluk kolaylığı
Vajinal nemlendiriciler veyağlayıcılarvajinal kuruluk konusunda yardımcı olabilir, bu nedenle kullanılacak en iyileri hakkında bir eczacı veya doktorla konuşun.
Ayrıca düzenli mastürbasyon, vajinal uyarım ve seksin vajinal dokularınızı sağlıklı ve nemli tutmanıza yardımcı olabileceğini bilmek de güzel.
Bir doktor ayrıca vajinal kuruluğa yardımcı olmak için size vajinal östrojen verebilir. Aşağıdakiler de dahil olmak üzere farklı şekillerde gelir:
- bir krem
- vajinal halka (vajinanıza takılan ve östrojen salan küçük, yumuşak, plastik bir halka)
- bir peser (vajinanıza yerleştirilen östrojen içeren bir hap)
Muhtemelen düşük bir dozla başlayacaksınız, gerekirse daha yüksek bir doz reçete edilecek.
Açık hissetmenin yollarını bulun
Uyarılmanıza ve orgazma yardımcı olması için, bir partnerle veya tek başınıza bir vibratör kullanmayı faydalı bulabilirsiniz.
Cinsel dürtünüzü veya orgazm yeteneğinizi etkileyebilecek herhangi bir tıbbi durum veya ilaç hakkında endişeleriniz varsa, bunlar hakkında bir doktorla konuşun.
Bir partnerle seks yapmak zorlaşıyorsa, bu sorunları onunla açık ve dürüst bir şekilde tartıştığınızdan emin olun. Örneğin seks acı veriyorsa, ikiniz için de işe yarayan başka bir pozisyon veya teknik bulmaya çalışabilirsiniz. Ayrıca, seks mutlaka penetrasyon anlamına gelmez, bu nedenleoral seks, genital stimülasyon veya karşılıklımastürbasyon, çünkü bunlar size çok fazla zevk verebilir.
Menopozdan sonra korunmasız seks ne zaman güvenlidir?
“Menopoz genellikle 12 aydan uzun bir süredir – veya 50 yaşın altındaysanız 2 yıldır adet görmediğinizde teşhis edilir. Ancak kesinlikle menopoz olduğunuzu doğrulayacak bir test yoktur ve bazı hormonal kontraseptifler, örneğin: hap, menopoz semptomlarını maskeleyerek hala hamile kalıp kalamayacağınızı söylemeyi zorlaştırabilir.
55 yaşına girdikten sonra doğum kontrol haplarını kullanmayı bırakabilirsiniz, çünkü bundan sonra doğal olarak hamile kalmak nadirdir. Ancak, hamile kalamasanız bile, yine de hamile kalabilirsiniz.cinsel yolla bulaşan enfeksiyon (CYBE), içermekklamidya,bel soğukluğuveinsan papilloma virüsü (HPV), neden olabilecekGenital siğillerveRahim ağzı kanseri. Cinsel olarak aktifseniz ve uzun süreli tek eşli bir ilişkiniz yoksa, kendinizi ve partner(ler)inizi korumak için prezervatif kullanın.”
Önemli çıkarımlar
- Menopoza girmek, seks yapmak istememek, seks sırasında uyarılmamak ve orgazma ulaşmakta güçlük çekmek de dahil olmak üzere birçok insanın cinsel yaşamını etkiler.
- vajinal kuruluk, sıcak basması, gece terlemesi ve anksiyete gibi menopoz semptomları da cinsel dürtünüzü azaltabilir
- HRT, vajinal östrojenler, vajinal nemlendiriciler ve kayganlaştırıcılar dahil menopoz semptomlarınızı ve cinsel yaşamınızı iyileştirmeye yardımcı olacak birçok tedavi seçeneği vardır.
- seksi buluyorsanız, partnerinizle/partnerlerinizle iletişim kurmak da çok önemlidir.
- Menopoz sırasında ve sonrasında cinsel yolla bulaşan enfeksiyonlara yakalanmak hala mümkündür, bu nedenle uzun süreli tek eşli bir ilişki içinde değilseniz koruyucu giyin
